To przestrze艅 mi臋dzy bod藕cem, a reakcj膮. To robienie rzeczy, kt贸rych nie chcemy robi膰 w danym momencie ale powinni艣my je robi膰. To 偶ycie po swojemu, tak jak ci si臋 podoba. To bycie tym, kim si臋 jest naprawd臋. Jest w nas na poziomie ducha. Je偶eli b臋dziemy pozbywali si臋 l臋k贸w, b臋dziemy stawali si臋 wolni. Cz艂owiek jest wolnyCzterna艣cie punkt贸w Wilsona. Prezydent Thomas Woodrow Wilson. Czterna艣cie punkt贸w Wilsona - program pokojowy, kt贸ry przedstawi艂 8 stycznia 1918 roku w or臋dziu do Kongresu prezydent Thomas Woodrow Wilson. Postulowa艂 w nim podj臋cie dzia艂a艅, kt贸re nale偶a艂oby przedsi臋wzi膮膰, by zapewni膰 sprawiedliwszy 艣wiat po I wojnie 艣wiatowej.
Ksi膮偶ka rozpoczyna si 臋 od odr贸 偶nienia dwu system贸w my 艣lenia (albo jak si 臋 zwykle m贸wi w psychologii: dwu system贸w przetwarzania informacji). Rozr贸 偶nienie wprowa-dzi艂 Seymour Epstein (1994) pod nazw膮 systemu afektywno-doznaniowego i systemu racjonalno-analitycznego. Z czasem zacz 臋to je jednak nazywa 膰 systemem 1 i systemem 2.
Dojrza艂a wolno艣膰 to bowiem zdolno艣膰 podejmowania decyzji w oparciu o 艣wiadomo艣膰 tego, co si臋 czyni oraz o 艣wiadomo艣膰 motyw贸w, dla kt贸rych si臋 to czyni, a tak偶e w oparciu o rozeznanie skutk贸w w艂asnego post臋powania. - Jeste艣my wolni po to, by kocha膰 i kochamy po to, by osi膮gn膮膰 prawdziw膮 wolno艣膰. Jeszcze bardziej ni偶Chwile nudy pozwalaj膮 mu my艣le膰 nad wyborami, jakich dokona w przysz艂o艣ci (Schooler, 2011). Nuda zazwyczaj oznacza skupienie si臋 na sobie i odci臋cie dost臋pu zewn臋trznych bod藕c贸w, wi臋c zwraca nastolatka w stron臋 jego emocji i wewn臋trznych prze偶y膰. Mo偶e by膰 zatem cennym czasem wyciszenia, kt贸ry pomaga lepiej zrozumie膰 siebie i xQffPv.